Pilates es un método de ejercicio que se centra en la fuerza, la flexibilidad y el control del cuerpo. Se basa en movimientos controlados y precisos que trabajan los músculos profundos para mejorar la postura y la alineación.
Practicar Pilates de forma regular puede ayudar a fortalecer el core, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones.
En FISIOBOX es importante cómo te sientas y que aproveches al máximo nuestras clases, por ello trabajamos con grupos reducidos en clases de 50 minutos.
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